Pilates

Pilates

Atelier - Adulte

Trois animatrices interviennent au Polyèdre cette saison.

Cours de Patricia FABBRO : apprendre les principes du Pilates, sa respiration. Utilisation de petit matériel (swiss ball, fitness cercle). Alignement du corps, renforcement complet des muscles profonds, suivie par du stretching et de la relaxation.
Une discipline qui nous permet de bien travailler tout notre corps ainsi que de développer notre volonté.

Cours de Laurence MENARD : Spécial seniors - Vous voulez retrouver de la tonicité musculaire et de l’équilibre, le Pilates est pour vous !
C’est une technique douce adapté à chacun. Elle vous permettra de retrouver de l’aisance dans les tâches quotidiennes. Renforce les muscles profonds, harmonise la posture et la souplesse.

Cours de Vanessa CHAMALAU : Respiration lente, profonde. Travail, force et stabilité. Travail des muscles profonds, muscle du maintien, affinement de la taille.

 

  • Lundi 9h30 - 10h30 - Patricia (soft pilates, plus doux et personnalisé) 
  • Lundi 10h30 - 11h30 - Patrica
  • Samedi 9h - 10h - Patricia
  • Mardi 9h30 - 10h30 - Spécial seniors - Laurence
  • Jeudi 12h15 - 13h15 - Vanessa
  • Jeudi 19h - 20h - Vanessa

Tarifs pour un cours : Annecy : 210 € - Extérieur : 238 €


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